Les conséquences du stress peuvent devenir ses causes
Pour comprendre pourquoi le stress fait partie de nos vies et mieux l'apprivoiser, il faut d'abord comprendre de quoi nous parlons et ce qui se joue en nous quand nous le traversons.
L'état de stress est déclenché par un "agent stresseur". La réponse à cette stimulation va être un état d'alarme.
Serez-vous étonnés d'apprendre qu'il peut durer de quelques heures à plusieurs jours?
Suite à la réponse d'alarme, notre corps enchaine avec une phase de résistance au stress, afin de remettre les compteurs à zéro et retrouver un état de calme.
Tout irait pour le mieux dans le meilleur des mondes... mais...
Si les manifestations de la phase d'alarme reviennent, on entre alors dans une phase d'alarme récurrente, voire interminable... Vous aurez compris que le mot qui va suivre sera... EPUISEMENT.
Voilà comment on construit doucement mais sûrement une boucle "infernale", sans se rendre compte de ce qui se joue assez silencieusement en nous.
Comment aider notre corps à revenir à son état d'harmonie?
Observer. On ne peut choisir de modifier que ce dont on a pris conscience.
La Sophrologie vous accompagnera en douceur sur ce cheminement, qui a autant de vertus réparatrices que préventives.
