March 3, 2020

Burn out professionnel, burn-out maternel ou familial, burn-out émotionnel. On conjugue l'épuisement au pluriel et on le décline sous toutes ses formes. 

À raison car le bouton pause est de plus en plus difficile à pousser. Sans pause tout s'exacerbe, les pensées s'accé...

January 20, 2020

Le lotus est une feuille qui évoque très facilement la sérénité. Très largement employée dans le milieu du "zen", j'ai moi-même succombé à ses charmes pour attirer l'oeil sur mon activité.

La dualité de cette fleur est ce qui la rend mystérieuse et belle. Née dans la bo...

October 8, 2019

Inutile d'essayer de le nier. Nous sommes abreuvés. Abreuvés d'infos. Abreuvés de conseils. Abreuvés d'ordres. Bientôt noyés par l'injonction à la performance, au résultat, certains diraient même au bonheur. 

Il y a des jours de pleine forme où cette inondation quotidie...

September 27, 2019

"Les cris du corps sont des messages de l'âme". Ce que nous dit Michel Oudoul, fondateur de l'institut français de shiatsu, c'est que le corps exprime ce que nous ne voulons entendre, voir ou ressentir. 

Ce que je retiens en tant que sophrologue, c'est que je vois des g...

September 10, 2019

Quel est le point commun entre le mois de janvier et de septembre? 

Ils sont tous les deux le rendez-vous de la liste des bonnes résolutions! C'est sûr, cette année, je ferai du sport 3 fois par semaine minimum, je lirai les derniers livres en vogue, courrai voir les ex...

August 7, 2019

La période des vacances est souvent synonyme de légèreté retrouvée. On range au placard la lourde armure du quotidien, celle qui pèse bien lourd sur nos épaules mais qui a la propriété de renvoyer les attaques émotionnelles au loin. 

Et si on profitait de cette période...

April 10, 2019

Dans les journées bien actives du monde moderne, l'être humain est devenu un super héros aux supers pouvoirs de démultiplication. Envoyer un mail tout en répondant à une question au téléphone tout en signant un papier est devenu tout à fait banal. Au détriment d'un sup...

March 28, 2019

"Sans l'émotion, l'obscurité ne peut être transformée en lumière, ni l'apathie en mouvement." Carl Jung

Les émotions sont notre quotidien pour une bonne raison: nous sommes des êtres humains et elles nous ont été livrées dans le package initial de la vie. 

L'as...

January 22, 2019

Le cerveau humain est un athlète de haut niveau. Comme tout athlète, il doit s'entrainer, tous les jours. Comme il vous appartient, c'est à vous de faire le planning d'entrainement. Sachez qu'il lui faudra 3 semaines pour intégrer une bonne habitude sans que vous n'aye...

January 9, 2019

Il faut lâcher prise, il faut lâcher prise, il faut lâcher prise... C'est un joli mantra. Peut-être plus facile à répéter qu'à exécuter quand on passe sa vie à tout contrôler. Donc à s'épuiser émotionnellement, physiquement.

Et s'il était possible d'être encore plus eff...

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