Les cris du corps sont des messages de l'âme

"Les cris du corps sont des messages de l'âme". Ce que nous dit Michel Oudoul, fondateur de l'institut français de shiatsu, c'est que le corps exprime ce que nous ne voulons entendre, voir ou ressentir. Ce que je retiens en tant que sophrologue, c'est que je vois des gens qui viennent chercher de l'aide quand ils arrivent déjà à des stades critiques de douleurs physiques, émotionnelles et souvent les deux. Ils font partie du fameux club (dont j'ai encore la carte de membre, heureusement pas toujours actif!) des adeptes du "nan mais ça vaaaaa". La to-do-list est bien trop longue pour y ajouter un moment pour prendre soin de soi. Et pourtant... Si on prenait le temps, quelques minutes par jour

Objectif rentrée: RES-PI-RER!

Quel est le point commun entre le mois de janvier et de septembre? Ils sont tous les deux le rendez-vous de la liste des bonnes résolutions! C'est sûr, cette année, je ferai du sport 3 fois par semaine minimum, je lirai les derniers livres en vogue, courrai voir les expos les plus trendy, planifierai tous mes repas à l'avance, aurai une maison impeccable et réaliserai enfin tous ces projets qui attendent depuis des lustres... Liste non exhaustive bien entendu... Toutes ces résolutions sont tout à fait honorables. Surtout pour des marathoniens du quotidien, voire même des sprinters! Et si on glissait une nouveauté dans nos agendas cette année? LA PAUSE RESPIRATION En voilà une drôle d'idée...

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Véronique Lortilloir, sophrologue diplomée de l'EIST