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SOPRHOLOGIE
Préparation mentale
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pratique sportive
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compétition sportive
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examens
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créativité
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confiance en soi
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recherche d'emploi
Haut Potentiel Intellectuel
Douleurs physiques
Changements de vie
Deuil
Stress
Régulation des émotions
Burnout
Lâcher-prise
Troubles
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anxieux
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dépressifs
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sommeil
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attention/ concentration
Situations conflictuelles
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personnelles
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Accompagnement
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Maternité
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Changements hormonaux
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Parcours de fertilité
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Fausses couches
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Deuil périnatal
Préparation
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à l'accouchement
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à la maternité
Troubles neurodéveloppementaux
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de l'Attention
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DYS
Difficultés d'adaptation
Sommeil
Stress
Régulation des émotions
Préparation aux examens
Changement familial
Sophrologie est un néologisme
qui signifie
"Science de la conscience en harmonie"
Des exercices à pratiquer
régulièrement
Inspiration de la phénoménologie
de HUSSERL
De nombreuses études ont validé scientifiquement ses bienfaits.
SCIENCE
PHILOSOPHIE
METHODOLOGIE
UNE SEANCE DE SOPHROLOGIE
Temps d'écoute
Pratique d'exercices
Retour d'expérience
Sont les 3 temps forts de la séance de Sophrologie.
Le temps accordé à chacune de ces étapes est modulable en fonction des besoins et envies du moment. Vous choisissez comment vous voulez vivre votre séance.
ANCRER DURABLEMENT LES BIENFAITS
Le jour où vous avez pris votre premier rdv de Sophrologie, vous avez décidé que quelque chose devait évoluer dans votre vie.
Vous avez choisi de vous offrir un nouvel apprentissage à consommer sur place ET à emporter!
La répétition régulière des exercices est l'autoroute de votre cheminement mais c'est à vous de choisir votre rythme de croisière en vous respectant.
CADEAU POUR LES ENFANTS
A pratiquer seul(e) ou en famille, voici une invitation pour un retour au calme en observant sa respiration pendant une poignée de minutes.
CADEAU POUR LES ADULTES
Je vous offre ici la possibilité de découvrir un exercice de Sophrologie.
Avant de le pratiquer, je vous invite à trouver une position confortable, à vous offrir 10 mn sans risquer d'être dérangé.
Si l'écoute vous a plu, un petit coeur, un partage me fait un grand plaisir et soutient mon travail,
merci d'avance!
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