Les barrières invisibles

Au tout début, la peur était notre meilleure amie. Celle qui nous faisait courir à la vue d'un mammouth identifié comme un DANGER imminent. Et puis... notre cerveau, qui contrairement à nous, enregistre très bien nos émotions, range dans le tiroir de la peur tout et n'importe quoi, colle des étiquettes DANGER à tout bout de champ... Et si on ne vient pas faire le tri une fois de temps en temps... C'est un bazar sans nom. On peut y trouver pêle-mêle les phobies qu'on n'explique pas, les peurs irrationnelles dont on se passerait volontiers, et surtout les barrières que l'on se crée de toutes pièces sur un fond de "DE TOUTE FAÇON T'ES PAS CAPABLE". Fatalité? Non... Il suffit de s'asseoir gentim

Podcast: la peur et la sophrologie

La sophrologie offre diverses possibilités pour apprivoiser sa peur, faire en sorte qu'elle reste une amie bienveillante qui prévient du danger réel, pas celle qui vient vous réveiller avec ses scénari catastrophes irréels au beau milieu de la nuit. Je vous propose dans le podcast suivant une des méthodes existantes, qui consiste à vous connecter à votre force intérieure pour apaiser vos peurs. A écouter, vivre et partager sans modération si un changement vous attend, si vous avez besoin de gagner en confiance ou tout simplement si vous avez envie de vous offrir quelques minutes rien qu'à vous. Merci d'avance pour vos commentaires qui m'aident à faire grandir mes ailes. https://soundcloud.c

Et si je n'étais pas capable?

Les mamans sont les reines de la tourmente intérieure. Ca part d'une bonne intention= faire au mieux pour mon enfant. Ca finit en grand huit essoreuse 1400 tours de tout ce que je peux potentiellement râter pour la prunelle de mes yeux. Et ça peut commencer très tôt, à peine votre petit locataire s'installant confortablement dans votre duplex à vie. Et si je n'étais pas prête? Et si c'était trop dur pour moi? avec sa seigneurie l'impératrice de l'angoisse suprême: "ET SI JE N'ÉTAIS PAS CAPABLE?" Stop, pause, on respire. 1) Non, vous n'avez pas perdu la raison. 2) Oui, c'est normal d'avoir peur de ce qu'on ne connait pas (c'est grâce à ça que vous êtes en vie, merci!) 3) Oui, vous pouvez cal

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Véronique Lortilloir, sophrologue diplomée de l'EIST