Energie du lundi

Cultiver le positif pour se permettre de faire, être et devenir qui on est vraiment, faire ce pourquoi on est au monde. Pas seulement parce qu'on est bon dans ce domaine, mais parce que c'est une évidence, un besoin existentiel. Virer toutes les petites voix qui vous disent que le fond de votre canapé est un lieu bien plus sûr. N'écouter que la vôtre, la faire grandir pour y aller, se lever, foncer et vivre. Bonne semaine à tous!

Confiance en soi

La confiance que l'on s'accorde est le nerf de toutes les batailles. Peu importe la raison pour laquelle vous choisissez de consulter un sophrologue, à un moment ou l'autre vous irez mesurer cette échelle interne. Elle est souvent diminuée par des croyances aux racines solides qui auraient pour honnête vocation de vous protéger de dangers réels ou irréels. Alors on ne bouge plus, on ne respire plus, on se fait tout petit et on attend que ça passe. C'est pourtant en se connectant à vos vraies racines, les plus profondes, celles qui vous portent, celles qui vous ancrent, que vous pourrez entrer dans la valse des personnes solides et légères à la fois, qui entreprennent avec succès, et qui save

Podcast: Sommeil et repos

La qualité de notre repos influence considérablement notre état physique et mental, la façon dont nous allons être efficace, gérer nos émotions. Il est donc essentiel de se reposer. Plus facile à dire qu'à faire quand le cerveau turbine indépendamment de notre volonté. Je vous offre aujourd'hui 10 petites minutes pour mettre au loin ce dont vous n'avez pas besoin dans votre vie, cultiver votre regard positif et accéder à la détente dont vous avez besoin pour glisser vers le sommeil ou recharger vos batteries. Bonne écoute! https://soundcloud.com/veronique-lortilloir/sommeil-et-repos-par-la

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Véronique Lortilloir, sophrologue diplomée de l'EIST