Sur le chemin de nos pensées
"S'identifier au mental, c'est lui donner de l'énergie. Observer le mental, c'est lui enlever de l'énergie." Eckhart Tolle. Prendre...
La gratitude
Savoir s'attacher aux petites choses pour illuminer le quotidien est devenu un mode de survie de santé mentale.
Le dialogue intérieur
A voix haute ou basse, en conscience ou non, notre petite voix travaille à longueur de journée... et quelques fois de nuit. Selon nos...
Douce et heureuse année!
Je vous souhaite une belle et heureuse année. Je souhaite que 2021 nous apporte la sagesse de l'adaptation, la pleine conscience du...
Entrainement mental
Chez les sportifs de haut niveau, l'entrainement mental a une importance prépondérante dans leur préparation. Grâce à l'imagerie...
Le droit au bonheur
La première fenêtre du calendrier de l'avent est ouverte. Mes clients partagent beaucoup avec moi leurs difficultés à se laisser aller au...
Le stress selon Marion Kaplan
Dans un article très complet, la passionante Marion Kaplan nous explique comment nous maintenir en bonne santé. Elle nous alerte sur...
La sophrologie pour accompagner la grossesse
Chaque grossesse est un moment unique de la vie, qui amène son lot de surprises, de changements, d'interrogations. Elle est parfois...
Les émotions qui épuisent
Burn out professionnel, burn-out maternel ou familial, burn-out émotionnel. On conjugue l'épuisement au pluriel et on le décline sous...
La méditation du lotus
Le lotus est une feuille qui évoque très facilement la sérénité. Très largement employée dans le milieu du "zen", j'ai moi-même succombé...