Podcast: Sommeil et repos
La qualité de notre repos influence considérablement notre état physique et mental, la façon dont nous allons être efficace, gérer nos émotions. Il est donc essentiel de se reposer. Plus facile à dire qu'à faire quand le cerveau turbine indépendamment de notre volonté.
Je vous offre aujourd'hui 10 petites minutes pour mettre au loin ce dont vous n'avez pas besoin dans votre vie, cultiver votre regard positif et accéder à la détente dont vous avez besoin pour glisser vers le sommeil ou recharger vos batteries.
Bonne écoute!
