La gratitude
Savoir s'attacher aux petites choses pour illuminer le quotidien est devenu un mode de survie de santé mentale.
Douce et heureuse année!
Je vous souhaite une belle et heureuse année. Je souhaite que 2021 nous apporte la sagesse de l'adaptation, la pleine conscience du...
La méditation du lotus
Le lotus est une feuille qui évoque très facilement la sérénité. Très largement employée dans le milieu du "zen", j'ai moi-même succombé...
Objectif rentrée: RES-PI-RER!
Quel est le point commun entre le mois de janvier et de septembre? Ils sont tous les deux le rendez-vous de la liste des bonnes...
Des petits et grands bonheurs d'être sophrologue.
Comme je l'explique dans ma présentation, la sophrologie s'est glissée sur mon chemin un peu par hasard. Et c'est un hasard qui a changé...
Matthieu Ricard parle de pleine conscience bienveillante
Quand la science évalue les bienfaits de la pleine conscience sur les plus jeunes, on peut rêver à un avenir en douceur....