Sophrologue diplômée de l'EIST

 

La sophrologie s'est glissée dans mon parcours il y a quelques années, au cours d'une réflexion sur la préparation mentale des danseurs que j'avais le plaisir de voir grandir dans mes cours. J'ai découvert bien plus qu'un outil...

La diversité de ses applications m'a poussée dans mes recherches pour la partager sans modération, de diplôme en lectures, aux belles expériences humaines. 

 

Chaque être humain est unique. 

Savoir se recentrer pour mieux s'ouvrir avec un regard bienveillant, c'est ce que m'a apporté la sophrologie.

C'est ce que je vous propose de partager pour vous aider à trouver votre propre chemin.

Témoignage d'une ancienne sophronisée

 

"La sophrologie m'a apporté une sensation de douceur et bien être au plus profond de moi-même.

J'ai appris la  gestion du stress et la douleur.

Enfin, j'arrive désormais durant les journées à m'accorder quelques  pauses bénéfiques pour m'aider à me recentrer sur moi-même, à m'écouter et apprendre à me connaître...."

Déroulement d'une séance privée

01

Anamnèse:

Comment puis-je vous aider?

02

Présentation du chemin

 

proposé par la

 

sophrologie

03

Exercices pratiques, statiques ou dynamiques

04

Echange sur la vivance de l'exercice

LES PRINCIPES DE BASE 

  • Observer sans juger: vous apprendrez à observer avec bienveillance vos sensations, vos émotions, vos réactions.

  • Vivre dans le présent: le présent est un cadeau où vous pourrez faire la paix avec votre passé et apaiser vos craintes de l'avenir.

  • Apprendre à se libérer de la notion de réussite ou d'échec: on observe ce qui se présente, on écoute, on ressent.

  • Respectez-vous et écoutez-vous.Vous n'êtes pas obligés de partager vos expériences avec moi et je vous invite toujours à personnaliser les exercices pour votre bien-être.

MON ENGAGEMENT:

Tout ce qui est dit au cabinet de sophrologie n'en sort pas

Véronique Lortilloir, sophrologue diplomée de l'EIST